Τι προσφέρω
Personal Training
Εξατομικευμένο πρόγραμμα με βάση το επίπεδο και τους στόχους σου, με διόρθωση τεχνικής από κοντά.
Κάθε αθλητής είναι μοναδικός. Το πρόγραμμα χτίζεται γύρω από το δικό σου επίπεδο, τον διαθέσιμο χρόνο και τους στόχους που έχεις θέσει — είτε ξεκινάς τώρα είτε θέλεις να κατακτήσεις προχωρημένα calisthenics skills.
Δουλεύουμε από κοντά, με διόρθωση τεχνικής σε κάθε επανάληψη. Αυτό είναι που μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και επιταχύνει την πρόοδο περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.
Τι περιλαμβάνει
Αξιολόγηση επιπέδου και κινητικότητας πριν την έναρξη
Εξατομικευμένο πρόγραμμα με σαφή προοδευτικότητα
Διόρθωση τεχνικής σε πραγματικό χρόνο
Επαναξιολόγηση και προσαρμογή ανά κύκλο προπόνησης
Πώς δουλεύουμε
-
1
Πρώτη κουβέντα
Συζητάμε στόχους, ιστορικό και διαθέσιμο χρόνο.
-
2
Αξιολόγηση
Δοκιμάζουμε βασικές κινήσεις για να δούμε το πραγματικό σημείο εκκίνησης.
-
3
Πρόγραμμα
Χτίζω το πλάνο και ξεκινάμε τις συνεδρίες.
-
4
Παρακολούθηση
Μετράμε την πρόοδο και προσαρμόζουμε ό,τι χρειάζεται.